2017-01-10から1日間の記事一覧
マットレスや敷布団は柔らかすぎず、硬過ぎず。身体によく馴染むものがおすすめです。柔らかすぎると腰痛などの原因に、硬過ぎると睡眠の質が下がることに繋がるのです。通常人は睡眠中に20~30回の寝返りを打ちます。寝返りによって身体の血行を均質化させ…
マットレスや敷布団は柔らかすぎず、硬過ぎず。身体によく馴染むものがおすすめです。柔らかすぎると腰痛などの原因に、硬過ぎると睡眠の質が下がることに繋がるのです。通常人は睡眠中に20~30回の寝返りを打ちます。寝返りによって身体の血行を均質化させ…