青春の食べ歩き100年記

そこに食べ物がある限り、食べ続けます

寝やすさが自慢のおすすめマットレス

マットレスや敷布団は柔らかすぎず、硬過ぎず。
身体によく馴染むものがおすすめです。
柔らかすぎると腰痛などの原因に、硬過ぎると睡眠の質が下がることに繋がるのです。
通常人は睡眠中に20~30回の寝返りを打ちます。
寝返りによって身体の血行を均質化させるためです。
マットレスはその寝がえりをサポートします。
フラットなマットレスや敷布団の場合、身体を面で支える形になります。
そうすると腰やお尻など、身体の特定の部分に負担がかかりやすくなります。
点で支えるプロファイル加工であれば、体圧を分散させ、より負担を減らす効果が期待できるのです。
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